Bajar de peso tomando agua. Importancia de incluir el agua en nuestro diario vivir.
Saludos amigos de Monterrey Meizitang. A través de las entradas de nuestra sección notisalud, hemos visto muchos temas de gran importancia para un correcto cuidado de nuestro peso.
Como siempre hemos dicho el producto Meizitang Soft Gel, así como todos los demás productos de la linea Meizitang, son excelentes aliados para llegar a nuestro peso ideal, pero no es una solución mágica, se necesita constancia, buena actitud y buenos hábitos en nuestra vida diaria.
Uno de los hábitos mas importantes que podemos adoptar es el tomar agua en cantidades adecuadas. Y esto nos beneficiara en una perdida de peso? La respuesta es SI, en Monterrey Meizitang estamos seguros que este es uno de los cambios principales que deberia efectuar todas las personas que quieran llegar a su peso ideal, y no solo quien requiera bajar de peso, si no todas las personas en general.
Como dijimos, tomar agua es una de las maneras mas faciles para perder peso naturalmente, que generalmente no es tenida en cuenta. Por solo tomar agua, podemos incrementar el exito de nustra dieta para adelgazar y mejorar nuestro bienestar general. Si combinamos esto con una dieta adecuada, un poco de ejercicio y tomar un producto auxiliar en la perdida de peso como lo es Meizitang, en poco tiempo alcanzaras los resultados deseados.
Diariamente nuestro cuerpo realiza una cantidad enorme de procesos en los que se pierde agua. El no beber la cantidad suficiente de agua provoca en nuestro organismo una serie de malestares, indicándonos con ello que el agua que les estamos suministrando no es suficiente. Estos son algunos síntomas provocados por pequeños estados de deshidratación:
- Dolor de cabeza.
- Fatiga.
- Cambios de humor.
- Calambres.
- Dolores musculares.
Recuerden que el agua arrastra todas las impurezas del cuerpo, llevando consigo cualquier materia perjudicial del estómago y limpiando completamente los riñones. Además de traer a nuestro organismo, millones de minerales necesarios y gran cantidad de oxígeno. Fuera de los reconocidos beneficios estéticos, como una piel más bella y disminución de la temida celulitis (caso de las mujeres).
En Monterrey Meizitang no recomendamos los extremos, por tal motivo damos a conocer los siguientes pasos que lo ayudaran a incluir un consumo adecuado de agua de forma adecuada:
- Determina cuánta agua necesitas: Seguramente habrán escuchado que se necesitan tomar 2 litros de agua al día, otros dicen que con litro y medio es suficiente. Al tomar algún tratamiento para bajar de peso como lo es Meizitang, Meizitang Strong, Lishou o Acai berry, recomendamos siempre tomar un mínimo de 2 litros de agua. Pero es importante saber que cada persona es diferente, los requerimientos varían de acuerdo a sus necesidades, que se ven influenciadas por sus actividades físicas, metabolismo,
- Registra la cantidad de agua que tomar diariamente. Haz esto por algunos días. Si encuentras que estás tomando menos agua de la recomendada, entonces intenta seguir los siguientes consejos.
- Lleva una botella de agua u otro recipiente a cualquier lugar al que vayas. Después de un tiempo verás que tomas agua de manera instintiva y sin pensarlo. No esperes a que te de sed, la sed es síntoma de deshidratacion, no se trata de acabarse la botella de un solo trago.
- Mantén un vaso de agua cerca de tí siempre que vayas a pasar mucho tiempo en el mismo lugar, por ejemplo en tu escritorio, frente a la computadora, de modo que siempre puedas beber de él.
- Llevar un reloj digital y ajusta la alarma para que suene cada hora. Usa esto como un recordatorio para servirte un vaso de agua. Si bebes solamente 180 ml por hora, al final del día habrás consumido 1.4 litros al final de una jornada laboral de ocho horas.
- Consigue un sistema de purificación de agua. El agua purificada sabe muy bien y puede hacer que el beberla sea más agradable. Ten cuidado, pues acostumbrarte al agua purificada puede significar que el agua entubada sepa mal en tu boca.
- Refrescos vs Agua. En vez de bebidas gaseosas, toma un vaso de agua. Puede que no tenga tanto sabor, pero es mucho más saludable que tomar casi diez cucharillas de azúcar blanca.
- Dale sabor. Si no puedes con el sabor del agua, intenta adicionarle un poco de jugo de frutas o el jugo de un limón, solamente lo suficiente como para que sientas un cambio en el sabor. Tener el agua refrigerada también puede ayudar a mejorar su sabor.
- Agua en ayunas. Beber un vaso completo de agua en la mañana al despertar ayuda a despertar el cuerpo y la mente. ¡Así que empieza el día con agua¡
- Evita el agua para pasar los alimentos en las comidas. Algunos nutricionistas mencionan que sólo debemos beber agua 20 minutos antes de las comidas y 1 hora después. La teoría menciona que los jugos digestivos deben mantenerse sin diluir para que puedan digerir apropiadamente los alimentos.
- Toma agua poquito a poco. Incrementa gradualmente la cantidad de agua que consumes diariamente. Por ejemplo, puedes empezar por un litro de agua al día y tratar de terminar con la cantidad recomendada, en el transcurso de la semana. Incrementa esta medida un poco cada día.
- La constancia hace al maestro. Haz la solemne promesa de sólo beber agua durante un mes. Una vez que tu cuerpo se acostumbre a ella, será difícil para tí no beber suficiente agua. Además, para finales del mes el agua empezará a saber deliciosa. No hay trampa en esto.
- Tomar agua no debe de ser caro. Si acostumbras comprar agua, quizá te resulte más económico adquirir garrafones de agua de 20 litros o más, que botellas de 1 litro.
- Incrementar la ingesta de agua puede provocar que te levantes en la noche para ir al baño. Para evitar este indeseable efecto puedes dejar de tomar agua unos cuantas horas antes de dormir o asegurarte de visitar el baño antes de acostarte.
- Nada en exceso es bueno. Tomar suficiente agua es esencial, pero el consumo en exceso puede producir problemas en algunas personas.
Así que ya saben, el agua puede ser su mejor aliado en cualquier programa para llegar al su peso optimo. La clave para llegar a tu peso ideal se resumiría en la siguiente formula:
Dieta balanceada (5 comidas al día) + Agua + Productos Monterrey Meizitang + Ejercicio = SALUD
Esperamos estas entradas sean de utilidad para ayudarles a conseguir su objetivo de una manera mas sana y efectiva.
Muchas gracias por confiar en Monterrey Meizitang, donde tu salud es nuestro por que.
Pregunta a tu distribuidor mas cercano las ventajas de tomar nuestra linea de productos.
